Nahrungsergänzung Vitamine Selen Magnesium Omega3 Spurenelemente
 
Vitamine und Mineralstoffe

Als Vitamine bezeichnet man die organischen Verbindungen, die der menschliche Körper in ausreichender Dosierung zur einwandfreien Funktion des Stoffwechsels sowie zur erfolgreichen Abwehr von Angriffen auf das körpereigene Immunsystem benötigt.

Vitamine A, D, E, K
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Grundsätzlich unterteilt man Vitamine in fettlösliche Vitamine wie A, D, E, K sowie wasserlösliche Vitamine, z. B. Vitamin B und C. Fettlösliche Vitamine werden im Fettgewebe abgelagert und gespeichert und können bei evtl. Überdosierung zu Krankheiten führen. Wasserlösliche Vitamine hingegen können vom Körper nicht abgelagert werden. Evtl. Überschüsse werden mit dem Urin ausgeschieden und müssen dem Körper somit kontinuierlich zugeführt werden.

Wer seine Leistungsfähigkeit und sein Wohlbefinden erhalten oder steigern möchte, sollte möglichst täglich bis zu fünfmal frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen. Obst und Gemüse sind nämlich nicht nur reich an wertvollen Inhaltsstoffen, sondern auch ausge-sprochen gesundheitsfördernd. Nicht immer ist es für jeden zeitlich möglich, die empfohlene Tagesration zu sich zu nehmen.
Versuchen Sie doch mal öfter  Getrei- de in Form von Vollkornprodukten, ungeschältem Reis, Vollkornbrot, Kartoffeln und Gemüse zu essen. Sie nehmen damit gleichzeitig auch mehr Ballaststoffe, Mineralstoffe, Spurenele- mente und Vitamine auf.

Mineralstoffe und Spurenelemente
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Mineralstoffe werden in zwei Kate- gorien gegliedert: Makro-Mineralstoffe und Spurenelemente. Makro-Mineral-Stoffe werden vom Körper in relativ großen Mengen gebraucht. Zu diesen Mineralstoffen gehören z. B. Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium und Chloride. Spurenelemente dage- gen werden nur in winzigen Mengen benötigt. Zu diesen Mineralstoffen gehören z. B. Eisen, Kupfer, Zink, Jod, Fluorid, Chrom, Selen, Mangan und Molybdän.

Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe
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Die Art und Weise, wie sich Pflanzeninhaltsstoffe auf die mensch- liche Gesundheit auswirken, ist noch immer nicht gänzlich erforscht. Mittlerweile weiß man aber, dass ihre positive Wirkung auf deren Inhalts-stoffe zurück zu führen ist, die dem Körper bei einer pflanzlich orientierten Ernährung bereit gestellt werden. Pflanzeninhaltsstoffe – so bezeichnet die Wissenschaft diese Stoffe, neben Vitaminen und Mineralien. Die Konzentration dieser hochwertigen Stoffe ist in einzelnen Pflanzen jedoch sehr gering. Unterschiedliche Pflanzen produzieren ihrer Art entsprechend unterschiedliche Pflanzeninhaltsstoffe. Der Nährstoffgehalt, der nach der Ernte den Körperzellen zur Verfügung steht, hängt von der Pflanzensorte selbst, vom Erntezeitpunkt, sowie den örtlichen Umweltbedingungen ab.

Der höchste Nährstoffgehalt wurde bei Pflanzen und Früchten nachgewiesen, die innerhalb von 2 bis 4 Stunden nach der Ernte verarbeitet wurden. Bisher sind etwa 30.000 verschiedene sek. Pflanzenbegleitstoffe bekannt, ihre tatsächliche Zahl wird auf fast 100.000 geschätzt.

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Betrachtet man die sek. Pflanzenstoffe als „hauseigene Apotheke“ der Pflanze, so wird auch ihre Bedeutung für den menschlichen Organismus klar. Jede Einzelsubstanz hat ihre eigene Funktion, darüber hinaus unterstützen sie die Wirkung von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Aufgenommene Pflanzenbegleitstoffe können somit die Wirkung der einzelnen Vitalstoffe um einiges vervielfachen.
Die DGE anerkennt ebenfalls die besondere Bedeutung der sek. Pflanzenstoffe.

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Wir beglückwünschen Sie für Ihr persönliches Interesse an mehr Gesundheit, Lebens- und Schaffenskraft.

Diese Seite soll Ihnen in komprimierter Form einen Überblick über die Notwendigkeit einiger täglich vom menschlichen Organismus benötigten Vitamine und Mineralstoffe verschaffen.

Hauptsächlich aber haben Sie die Möglichkeit mittels unseres "Bedarfs-Ermittlungstests" Ihren "Vitamin- und Mineralstoffhaushalt" überprüfen zu lassen, um gegebenenfalls Defizite entsprechend ausgleichen zu können.

Machen Sie heute den ersten Schritt und steigern so künftig Ihre Leistungsfähigkeit und Schaffenskraft in beruflichen und privaten Bereichen, Sport oder Hobby. Mobilisieren Sie Ihre ruhenden Energiereserven und sorgen so für mehr Schwung, mehr Leistung, mehr Wohlbefinden.

Nachdem Sie die Angaben zu den einzelnen Punkten (Block 1 bis Block 10) abgeschickt haben, wird für Sie die Auswertung individuell erstellt und an Ihre Email-Adresse übermittelt, soweit Sie hierzu Ihre ausdrückliche Zustimmung erteilt haben. So können Sie sich selbst ein Bild darüber machen, ob Ihr Körper ausreichend mit Vitalstoffen und Vitaminen versorgt ist.

Die Auswertung Ihrer Angaben ist für Sie komplett kostenlos, ohne jegliches Risiko und mit keinerlei Verpflichtung verbunden!

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Block 1 JA NEIN
1.1  Ich lasse regelmäßig Mahlzeiten ausfallen
1.2  Ich reduziere regelmäßig die Kalorienzufuhr, um abzunehmen
1.3  Mein täglicher Speiseplan enthält wenig Obst und Gemüse
1.4  Ich esse wenig Vollkorngetreideprodukte, wie Brot, Haferflocken, Müsli
1.5  Ich esse häufig die gleichen Mahlzeiten, ohne auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu achten
1.6  Ich esse häufig "Fast-Food" mit hohem Fettanteil, wie z.B. Burger, Pommes Frites, Fertigprodukte
1.7  Ich nehme fast täglich Snacks mit geringem Nährwert zu mir (Limonaden, Cola, Kartoffelchips, Süßigkeiten, etc.)
Block 2 JA NEIN
2.1  Ich rauche oder bin als Passivraucher Zigarettenrauch ausgesetzt
2.2  Ich lebe in einer Großstadt oder in einer Gegend mit hoher Luftverschmutzung
2.3  Ich treibe (Leistungs-) Sport
2.4  Ich halte mich häufig in der Sonne auf und nehme gerne ein Sonnenbad
2.5  Ich esse gerne und häufig frittierte, fetthaltige Lebensmittel, Käse oder Streichwurst
2.6  Ich esse kaum frisches Bioobst und Biogemüse oder trinke keine frischen ungesüßten Fruchtsäfte
Block 3 JA NEIN
3.1  Ich esse gerne und häufig Süßigkeiten/Kuchen/Kekse/Mehlspeisen
3.2  Ich esse regelmäßig Margarine oder Butter
3.3  Ich esse häufig Weißmehlprodukte
3.4  Im Durchschnitt nehme ich täglich mehr als ein alkoholisches Getränk zu mir ( 1 Glas Bier oder Wein, Alkopops etc.)
Block 4 JA NEIN
4.1  Ich esse kaum Biomilchprodukte und trinke wenig Biomilch
4.2  Ich trinke viel Cola, esse gerne Wurst und gepökeltes Fleisch
4.3  Ich esse wenig Vitamin K-reiches, d.h. grünes Blattgemüse
4.4  Ich komme wenig in die Sonne
4.5  Ich treibe keinen Sport und bewege mich wenig
4.6  Ich trinke mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag
4.7  Ich trinke Alkohol
4.8  Ich habe Stress, ungewöhnliche Arbeitszeiten oder sogar Schichtarbeit
4.9  Ich nehme die Pille
Block 5 JA NEIN
5.1  Ich verwende kaum kalt gepresste, hochwertige Speiseöle
5.2  Ich esse weniger als 2 x pro Woche Tiefseefisch (frisch oder gefroren)
Block 6 JA NEIN
6.1  Ich möchte mich zusätzlich mit Co-Enzym Q10 versorgen
Block 7 JA NEIN
7.1  Ich esse mehr Weißbrot als Vollkornbrot
7.2  Ich esse täglich weniger als 650 g Obst und Gemüse in 5 verschiedenen Farben, z.B.: 3 mal Gemüse, 2 mal Obst
Block 8 JA NEIN
8.1  Ich bin eine Frau im gebärfähigen Alter, Kind oder Jugendlicher
8.2  Ich bin schwanger oder ich stille
Block 9 JA NEIN
9.1  Ich esse selten Tiefseefisch
9.2  Ich bin Vegetarier oder Veganer
9.3  Ich bin über 65 Jahre alt
9.4  Ich habe Amalgamplomben
Block 10 JA NEIN
10.1  Ich verwende für meine Speisenzubereitung noch kein Garsystem

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